Tweet

يعانى الكثير منا من ضغط نفسى نتيجة للحياة اليومية التى نمر بها والتى تتسبب لنا فى الكثير من الضغوط الصعبة التى قد تنتهى بشعور بالرفض فى الحياة ويفضلون الموت. وفى هذا السياق يوضح الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن الضغوط النفسية وعدم الاستقرار النفسى من أكثر الأشياء التى يمر بها العديد منا، ولكن يجب علينا عدم الاستلام لهذه المشاعر والاضطرابات الصعبة التى قد تخلق منا أشخاص آخرون لا نعرفهم، وقد نصاب الاكتئاب وعدم الرغبة فى الحياة. ويتابع، انك من الممكن أن تحصل على صحة نفسية جيدة عن طريق تحديد نوع طعامك، لان للطعام دور قوى فى تغير حالتنا النفسية وإصابتنا باضطرابات نفسية صعبة، ومن أكثر الأطعمة التى تساعدنا فى الشعور بالسعادة وبالراحة النفسية "الموز". ويضيف استشارى السمنة والنحافة، أنه يجب علينا أن نعتاد على تناول "موزة" واحدة فى اليوم حيث إنها تحتوى على هرمون يساعد فى شعورنا بالسعادة والراحة النفسية، كما أنه يحتوى على "معدن البوتاسيوم" الذى يساعد فى تنظيم نسبة ضغط الدم، وتناوله يحد من الاصابة بالجلطات.