Tweet

بعض الرجال يعانون أشد المعاناة من نقصان كمية السائل المنوى لديهم، الأمر يختلف من رجل لآخر، وكذا الأسباب تختلف من شخص إلى آخر. وفى هذا السياق، ينصح الدكتور أحمد عادل أخصائى أمراض الذكورة والعقم، بضرورة لجوء الرجل إلى تغيير نمط حياته، وأسلوب معيشته وتغذيته والتخلى عن العادات التى قد تضر بسائله المنوى وتنقص من كميته. وتابع أنه يجب على الرجل الاهتمام بتناول كميات جيدة من المياه يوميا، فنقص الترطيب يؤثر بالفعل على كمية السائل المنوى لدى بعض الرجال، لافتا إلى ضرورة الاهتمام بتناول الطعام الصحى الذى لا يحتوى على الكثير من الدهون مع تناول الطعام الملئ البروتين والمقويات الجنسية الطبيعية، كالجرجير، وكذلك الاهتمام بتناول العسل الطبيعى يوميا، وحب العزيز، والحمص، واللب الأبيض، وبعض المشروبات المقوية، كالزنجبيل الساخن. ولفت الدكتور أحمد عادل إلى أهمية ضبط الوزن، والحصول على جسم مثالى خالى من النحافة البالغة أو من السمنة البالغة، خاصة فى مناطق البطن والخصر، مع الاهتمام بممارسة رياضات يومية على الأقل المشى أو الجرى لتحفيز الدورة الدموية وإنتاج المزيد من الحيوانات المنوية وزيادة كمية السائل. ونصح أخصائى الذكورة بابتعاد الرجل عن كل منابع السخونة المبالغ فيها، كالحمامات الدافئة للغاية، أو وضع اللاب توب على الفخذين.