Tweet

عزيزي مريض الاكتئاب، تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بالحرص على تناول ثمرتين من الفاكهة يوميا لتساعدك في مكافحة الاكتئاب خاصة لدى النساء في منتصف العمر، وفق أحدث الأبحاث التي قادها فريق من العلماء الأستراليين في هذا الصدد.

وأشارت الدراسة، التي أجريت على نحو 6 آلاف شخص، إلى أن الفاكهة تمتلك خواص مضادة للالتهابات تساهم في زيادة المواد الكيميائية المرتبطة بإنتاج مشاعر رفاهية العقل والجسم معا. وأوضح أحد الباحثين في جامعة "كوينزلاند" والمشارك في تطوير الأبحاث، أن النساء اللاتي تناولن حصتين أو أكثر من الفاكهة يوميا كن أقل عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب.

وشدد الباحثون على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول التأثيرات المختلفة للخضراوات والفاكهة على نوبات الاكتئاب، وذلك لاحتواء الفاكهة بصفة خاصة على مستويات أعلى من المركبات المضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة "ريسفيراترول" التي قد لا توجد في الخضراوات بنفس القدر.