Tweet

تعددت طرق تخفيف الوزن بين تمارين وحميات غذائية لكي نحافظ على صحتنا وتظهر أجسادنا رشيقة، وانتشرت وصفة معنية بتخفيف الوزن وتحديدا بحرق دهون الأرداف وتحتوي على المكونات التالية:
- ربع ملعقة قرفة
- ملعقة صغيرة كمون مطحون
- ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- عصير ليمونة
- كوب ماء مغلي
كل ما عليك فعله هو خلط المكونات، ثم إضافة عصير الليمون وماء مغلي، بعدها نغطئ الكوب لنحافظ على الفائدة كاملة، ننتظر 10 دقائق لتصبح الوصفة جاهزة للشرب.

فائدة كل مكون على حدا:
الكمون: غني بالحديد، مما يجعله داعم طبيعى جيد لصحة الدم وترياق لعلاج فقر الدم، كثرة الحديد يجعل الدم أكثر ثراء في الهيموجلوبين، ويزيد من المادة التي تنقل الأوكسجين إلى جميع خلايا الجسم .

القرفة: أكدت دراسة نشرت من قبل الباحثين في وزارة الزراعة الأميركية في ولاية ماريلاند وكشفت أن القرفة تقلل من انتشار سرطان الدم والأورام اللمفاوية والخلايا السرطانية، وتحتوى على أنزيمات تلعب دورا هاما فى تسهيل انقسام الخلايا، بالإضافة إلى كونها مصدر جيد جدا من الكالسيوم والألياف، والتي باستطاعتها ربط الأملاح الصفراء وإخراجها من الجسم، عن طريق القضاء على الصفراوية، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.

الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ويعتبر مسكن طبيعي قوي، وبالتالي فإنه يمكن استخدامه للحد من آلام الطمث، ويمكن للنساء الذين يعانون من آلام الطمث استخدام مسحوق الزنجبيل أو كبسولات الزنجبيل لتقليل الألم، يمكنك أيضا شرب شاي الزنجبيل الذي سيخفف بدوره من الألم والتشنجات التي تحدث غالبا في بداية دورة الطمث الشهرية.