إعلان نصى هنا   Online Quran Classes   إعلان نصى هنا  
           
2014-11-16 10:21
الشاي صباحاً يساعدكِ على التخلص من نوبات الجوع الشديدة


أوصت خبيرة التغذية الألمانية، آنتيه غال، الموظفين الذين لا يرغبون في تناول وجبة الإفطار فور الاستيقاظ من النوم، باحتساء كوب من الشاي أو القهوة أو العصير على الأقل، ويعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية ويسهم في شحن مخزون الطاقة بعض الشيء، إذ لا يعلم كثيرون أنّ الجسم يحرق سعرات حرارية أثناء النوم أيضًا.

وإذا خرج الموظف من منزله من دون تناول وجبة الإفطار، فينبغي له تعويضها بعد ساعتين إلى ثلاث على الأكثر من خلال تناول كوب من الزبادي أو بعض ثمار الفاكهة أو شطيرة، طبقًا لما ذكرته وكالة الأنباء “الألمانية”.

وأشارت خبيرة التغذية الألمانية إلى أن الموظف الذي يواصل العمل من دون تناول وجبة الإفطار لا يواجه انخفاض التركيز وتراجع معدلات الإنجاز فحسب، بل سيتعرض أيضاً في وقت من الأوقات لنوبات جوع شديدة، ثم سيتناول الطعام بلا تمييز أو بكميات كبيرة، ما يُزيد خطر زيادة الوزن.


 



خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google




قريبا

         
                     
    اعلان نصى هنا Online Quran Classes   اعلان نصى هنا