Tweet

لفت انتباهي وجود تحذيرات على الملصقات الغذائية لمشروبات الطاقة، وتضمنت هذه التحذيرات عدم تناول مشروب الطاقة من قبل الحوامل، المرضعات، ومن هم أقل من 18 سنة، ما أثار فضولي لمعرفة سبب تحذير هذه الفئات بالذات من هذا المشروب، وكذلك المضاعفات التي قد تنتج عن استهلاك هذه المشروبات، ومن أكثر المواد شيوعا التي تتكون منها مشروبات الطاقة على: الكافيين، التورين، فيتامين B، جينسنج، سكر، وإليكم وظيفة كل مادة منها..

- الكافيين:
يحفز الجهاز العصبي المركزي ويعطي الجسم الإحساس باليقظة، بالإضافة إلى توسيع الأوعية الدموية، ويرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم ويصيب الجسم بالجفاف.

- التورين:
هو حمض أميني يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم البشري ومع ذلك، فإن النسخة الموجودة في مشروبات الطاقة مصنعة وليست طبيعية، وهو يساعد على تنظيم ضربات القلب، تقلصات العضلات، ومستويات الطاقة، وعادة ما ينتج الجسم ما يكفي من التورين، لذلك ليس هناك حاجة للحصول على مكمل غذائي منه، وقد أظهرت الدراسات أن التورين يساعد على خفض الكوليسترول، وزيادة فعالية تقلصات عضلة القلب، وتحسين تدفق الدم والأكسجين إلى خلايا القلب.

- سكر:
معظم مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من السكر، وترتبط المشروبات عالية السكر بـ:
- السمنة.
- تسوس الأسنان.
- خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- السكر هو نوع من أنواع الإدمان.

- فيتامين ب:
تناول أكثر من 35 ملليجراما من فيتامين B3 من الممكن أن يسبب إحمرارا في الجلد، وأكثر من 3000 ملليجرام يمكن أن يؤدي إلى تسمم الكبد، كما أن تناول أكثر من 100 ملليجرام من فيتامين B6، يمكن أن يسبب مشاكل عصبية، حرقان، أو آفات الجلد.

- الجينسنج:
ربطت بعض الدراسات بين عدم القدرة على النوم وتناول الجينسنج، وتشمل الأعراض الأخرى المحتملة؛ انخفاض ضغط الدم، والخفقان، وعدم انتظام دقات القلب، والدوار، والصداع، والأرق، والهوس، والنزيف المهبلي، وانقطاع الطمث، والحمى، وقمع الشهية، حكة، التهاب الكبد الركودي، ألم الثدي، والنشوة، والإجهاض، وفقا لموقع "CaffeineInformer".

بقية المكونات:


- حامض الستريك: يضيف طعم الحامض.
- سيترات الصوديوم: منظم الحموضة.
- بنزوات الصوديوم: مادة حافظة.
- سوربات البوتاسيوم: مادة حافظة.
- لون الكراميل: تلوين الطعام.
- حمض البنزويك: مادة حافظة ويمنع العفن.
- حمض السوربيك: مادة حافظة.
- فوسفات الصوديوم: مستحلب.
- البوتاسيوم بنزوات: مادة حافظة.

وها هو ترتيب الآثار الجانبية من أكثرها إلى أقلها شيوعا:
- خفقان، عدم انتظام دقات القلب.
- هزة.
- الإثارة.
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- ألم الصدر، نقص الأكسجين.
- دوخة، إغماء.
- وخز.
- الأرق.
- الضائقة التنفسية.
- صداع.