Tweet

أكد الدكتور محمد حلمي استشارى السمنة والنحافة أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر ذكر في القرآن حيث قال تعالى: “وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً”، وهذا يدل على أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر من أهم الأشياء التي تحافظ على صحة الإنسان.

وأضاف حلمي أن هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الإنسان إذا نام مبكراً واستيقظ مبكراً، حيث يصبح أكثر نشاطاً وحيوية وأكثر تركيزاً، لأن الاستيقاظ المبكر يساعد في تقوية قدرات المخ والتركيز، وفقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وأوضح أن الاستيقاظ المبكر يساعدك في التخلص من الوزن الزائد، لأن الحرق في الصباح يكون أكثر من الليل، ولذلك فهى تساعد في تنظيم جسمك والتمتع بالرشاقة، كما أن الجهاز المناعي للجسم يصبح في أفضل حالاته عندما يتعود على ذلك.