Tweet

تنصح خبيرة التغذية الفرنسية في جامعة " باريس" ،"شارلوت مورو" بضرورة اكتشاف البرامج الغذائية التي تساعد على تخلص الجسم من كل السموم والتمتع بعملية هضم سليمة ومكافحة ظهور علامات الشيخوخة .. لذلك، فهي تركز على أن الوجبات الغذائية التي نتناولها تساعد على تطهير الجسم من السموم مما يتطلب شرب كوب ماء دافئ عليه عصير نصف ليمونة عند الاستيقاظ من النوم .

وتتضمن وجبة الإفطار طبق سلطة وفاكهة طازجة تحتوي على اللوز وعين الجمل وبعض الحبوب مع كوب شاي بدون سكر، وبالنسبة لوجبة الغذاء فمن الأفضل تناول الافوكادو والسلطة ثم حصة من الفراخ أو اللحم مع خضروات الموسم التي يتم طهيها على البخار، الحلو يكون سلطة فواكه طازجة، كذلك عصير الفاكهة الطازجة والزبادي والفاكهة المجففة واللوز وعين الجمل ، أما وجبة العشاء، فتتكون من طعام نباتي أرز وبعض الطحالب البحرية.